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积极心理与情绪智慧
课程简介： 课程主要讲述了保持积极心理以及情绪调节的帮助实现。一共分为四个章节，分别是积极心理的认知、压力与驱动力的认知、应急因素有哪些，以及如何情绪调节。
轻松做教师——和教师朋友谈心理健康调适
课程简介： 课程专为教师量身打造，深入探讨教学压力、职业倦怠等常见心理困扰，分享实用调适技巧，如情绪疏导、压力管理等。通过生动案例与互动交流，助力教师舒缓身心，找回职业幸福感，轻松应对教育...
教师心理健康漫谈
课程简介： 课程聚焦教师心理压力与挑战，深入剖析职业倦怠、人际关系等常见问题，分享实用心理调适方法，如情绪管理、积极心态培养等。以轻松漫谈形式，助力教师舒缓压力，提升心理健康水平，重燃教育...
与情绪和解：做一个快乐的人
课程简介： 积极的情绪虽然能提高我们的效能，但消极的情绪尤其有其存在的价值。消极的情绪一定会存在，不会消失的，正常水平的焦虑和紧张也是必要的。善待自己所有的情绪，和自己的情绪和解，做一个快...
情绪心理学漫谈
课程简介： 90%以上的心理疾病是情绪导致的，然而在心理研究领域，对于认知的研究较多，而对于情绪的研究甚少。事实上，了解情绪心理学不仅能让我们了解自身的喜怒哀惧，也有助于进行科学的教育。本课程...
情绪管理
课程简介： 本课程围绕“如何控制情绪”的主题展开，分别讲述了压力与情绪的关系，怎样提高情商增强韧性，如何克服消除焦虑和抑郁，以及怎样调动积极情绪获取快乐与幸福。课程中引入介绍了大量著名的心...
睡眠与健康
课程简介： 人类需要睡眠就像充电电池需要充电，但电池最佳充电时间是由电池容量决定的，而人类，每天需要的睡眠时间多寡则复杂多了，而且还和代谢综合征等慢性病的出现有着千丝万缕的联系。
不良体态的损害与自我康复方法
课程简介： 不良的体态不仅影响美观，也会给身体带来损害。你是不是经常感觉颈肩部的肌肉紧张酸痛、像是两座大山一样压在肩膀上？是不是经常会手臂麻木、头痛头晕，有时还会呼吸不畅？是不是发现自己有...
常见病用药指导
课程简介： 课程从常见药品、常见疾病的合理用药角度入手，通过专题讲述日常生活中经常遇到的各类用药知识。课程并非介绍晦涩难懂的专业理论，而是通过通俗易懂的语言，生动活泼的课程设计，配合有趣的...
SEL教育与情商培养
课程简介： 伯克利大学的一项研究表明，情商比智商更能影响人的成功与否。诺贝尔奖得主劳伦斯也曾说过，卓越的科学工作者不但要有技术能力，也需要很强的个性情绪管理能力。然而，情商的重视和培养在我...
茶叶功能成分与健康
课程简介： 中国是茶的故乡，茶作为我国的第一大常用饮料,具有多种保健养生功效。本课程由茶叶的历史发展讲起，讲授了茶叶的主要化学成分和生理功能，以及中国茶的六大工艺分类等，并讲述了茶叶的保健功...